Gadingnews.Info, Makassar – Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa sejatinya olahraga yang rutin dapat menyehatkan tubuh dan pikiran.
Tapi tahukah kita, banyak perempuan yang tidak ingin melakukan olehraga dengan berbagai alasan. Salah satunya karena faktor ukuran payudara yang menghadirkan rasa ketidaknyaman ketika melakukan latihan fisik.
Sebuah studi oleh New York Times pada 355 perempuan mengklasifikasikan ukuran payudara mereka termasuk kecil, besar, atau sangat besar melalui pengukuran dan pemindaian yang tepat.
Hasil penelitian menunjukkan ukuran payudara yang semakin meningkat membuat perempuan lebih enggan melakukan aktivitas fisik atau olahraga.
Baca Juga: Hubungan Intim di Malam Jumat Adalah Sunnah Rasul, Berikut Penjelasannya
Hasil ini konsisten di seluruh BMI dan usia, perempuan dengan ukuran payudara lebih besar biasanya lebih jarang olahraga daripada mereka yang memiliki payudara kecil.
Dilansir dari laman Times of India, payudara perempuan mengalami pergerakan ke samping dan vertikal ketika berolahraga. Hal ini bisa menyebabkan rasa sakit dan nyeri.
Meskipun mereka telah memakai bra khusus untuk olahraga, payudara mereka tetap bergerak tak beraturan, kecuali pada perempuan yang memiliki ukuran payudara kecil.
Baca Juga: Hampir Setengah Juta Perempuan di Indonesia Jadi Janda Baru
Dari 355 perempuan yang menjadi sasaran penelitian, hanya sedikit yang sering melakukan jogging. Banyak perempuan dengan ukuran payudara besar juga percaya bahwa ukuran payudara mereka tidak memungkinkannya untuk olahraga berenang. Hal itulah yang membuat banyak perempuan enggan olahraga.
Solusinya
Para ahli menyarankan semua perempuan memakai bra olahraga maupun pakaian renang berkualitas tinggi yang benar-benar sesuai dengan payudaranya.
Profesor dari University of Wollongong juga telah mengembangkan aplikasi khusus untuk menilai ukuran payudara mereka secara akurat dan memberi mereka informasi yang lebih banyak tentang kebutuhan bra mereka.
Pakai dua bra olahraga bagi orang dengan payudara besar juga akan membantu memberikan dukungan ekstra ketika olahraga.
Aktivitas berintensitas rendah seperti bola olahraga, jalan kaki, atau yoga dapat membantu menjaga kebugaran dengan sedikit ketidaknyamanan pada tubuh atau payudara.
Yoga adalah alternatif yang sangat baik bagi wanita yang mengalami ketidaknyamanan ketika olahraga. Karena, olahraga ini hanya membutuhkan sedikit gerakan dan berintensitas rendah.
Berenang atau aktivitas air lainnya juga merupakan pilihan terbaik karena memperlambat gerakan payudara dan mengurangi ketidaknyamanan dalam bentuk apa pun.
Komentar ditutup.